Há coisas sobre mim que não compreendo, gostava de me conhecer melhor
Acho que a minha vida podia ser melhor, se aprendesse novas formas de lidar com o que sinto
Tenho-me sentido mais confuso, triste ou ansioso do que é habitual
Tenho dificuldades em adormecer ou dormir tranquilamente
Eu e o meu parceiro/a temos dificuldades em comunicar, mas queremos melhorar
Estou confuso ou insatisfeito com as minhas escolhas profissionais
Cada pessoa possui um conjunto de caraterísticas muito únicas, resultante das suas vivências. É no encontro entre duas pessoas, que acontece em consulta, que estas especificidades podem ser verdadeiramente compreendidas. Por este motivo, sem negligenciar outros fatores importantes externos a si, as sessões são individuais e baseadas numa abordagem centrada em si e adaptada às suas características.
O grande benefício da terapia de casal é a criação de um espaço seguro e neutro onde os membros do casal podem expressar as suas preocupações, medos e frustrações. O principal objetivo é promover o desenvolvimento da relação. Descobrir novas formas de escutar e comunicar. Descobrir novas formas de olhar o outro, de o compreender. Novas formas de pensar e sentir a relação. Novas formas de viver o amor.
O aconselhamento para a carreira é um processo facilitador da construção de carreira, particularmente útil para quem tem dúvidas e sente dificuldades no desenvolvimento do seu percurso profissional. Tem como objetivo ajudar na tomada de uma decisão sobre a vida profissional, baseando-se numa reflexão global sobre a sua identidade e necessidades individuais.
Programa online de apoio a adultos com insónia, que contempla 5 sessões de grupo realizadas ao longo de 5 semanas. Cada sessão tem duração de ±1h30min. O objetivo é capacitar os participantes a reconquistar a sua qualidade de vida e do sono, através da reeducação dos comportamentos e das respostas emocionais à insónia, do uso de técnicas comprovadas, exercícios práticos e partilha de experiências.
A utilização dos meios tecnológicos veio permitir a realização de consultas de Psicologia online e “à distância”, que têm vantagens associadas principalmente a uma maior acessibilidade. Por não requererem uma deslocação por parte da pessoa interessada, permitem que poupe tempo e dinheiro enquanto se mantém no conforto da sua casa. Por outro lado, a realização de consultas online torna o acompanhamento psicológico acessível para pessoas que à partida não teriam acesso a este tipo de ajuda, por residirem no estrangeiro ou por apresentarem condições físicas ou psíquicas que dificultam a sua deslocação ou que as obrigam a ficar em casa.
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A nossa missão passa por disponibilizar um espaço seguro, acolhedor e transformador. Neste espaço proporcionamos um ambiente protegido e confidencial, onde será escutado/a com absoluto respeito e onde poderá explorar as suas vulnerabilidades de forma segura.
Caminhar ao seu ladoO processo terapêutico é um processo co-construído pelo terapêuta e pelo paciente, por isso consideramos a relação terapêutica como um dos seus pilares fundamentais e como alicerce da transformação pessoal. Com esta visão, estamos comprometidas a caminhar ao seu lado durante todo o percurso e pretendemos oferecer-lhe o suporte necessário para enfrentar os altos e baixos que surgirem ao longo desta jornada que, por vezes, pode ser desafiante.
Respeitar o seu ritmoProcuramos sempre respeitar o seu tempo. Cada processo é único. Cada pessoa tem o seu ritmo e possúi a liberdade de caminhar até onde lhe fizer sentido.
Promover o seu desenvolvimentoNa nossa intervenção adotamos uma abordagem centrada nos processos inconscientes que influenciam a vivência e os comportamentos de cada um. A partir da análise destes processos, procuramos contribuir com novas perspetivas para que possa Recomeçar com novo olhar sobre si e sobre a vida.
